Kev ntxhov siab vs kev tsis sib haum xeeb
Qhov txawv ntawm kev ntxhov siab thiab kev tsis sib haum xeeb yog qhov kev xav uas lawv ua rau tib neeg lub siab. Lub koom haum psychology kawm txog kev sib txuas ntawm kev ntxhov siab thiab kev tsis sib haum xeeb hauv tib neeg thiab ntawm tib neeg. Ob lub tswv yim no yuav tsum tsis txhob raug suav tias yog kev sib hloov, tab sis raws li ob lub xeev sib txawv uas cuam tshuam rau ib leeg. Kev ntxhov siab tuaj yeem txhais tau tias yog kev xav tsis txaus siab uas tshwm sim los ntawm tus neeg tsis muaj peev xwm ua tiav lub hom phiaj. Ntawm qhov tod tes, kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem txhais tau tias yog ib qho xwm txheej uas tus neeg ntsib teeb meem los txog ntawm qhov kev txiav txim siab vim muaj ob lossis ntau qhov kev nyiam sib txawv. Tsuas yog kev tsis sib haum xeeb yog kev tsis pom zoo. Thaum ib tug neeg muaj kev tsis pom zoo nrog nws tus kheej, nws raug xa mus rau qhov kev xav tsis sib haum xeeb. Los ntawm kab lus no cia peb tshuaj xyuas qhov sib txawv ntawm ob lub tswv yim.
Kev ntxhov siab yog dab tsi?
Kev ntxhov siab tuaj yeem nkag siab yog qhov kev xav tsis txaus siab uas tshwm sim los ntawm tus neeg tsis muaj peev xwm ua tiav lub hom phiaj. Piv txwv li, xav txog tias koj ua hauj lwm nyuaj kom dhau qhov kev xeem. Txawm hais tias koj tau ua haujlwm hnyav npaum li qhov ua tau, koj ua tsis tiav qhov kev xeem. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj xav tias ntxhov siab. Qhov no tuaj yeem raug saib raws li qhov kev xav ib txwm muaj, ib yam li lwm yam kev xav uas koj xav tias nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev swb. Tus tib neeg muaj kev sib xyaw ua ke xws li npau taws, mob, thiab tsis muaj zog. Yog tias qhov ua tiav ntawm lub hom phiaj tseem ceeb heev rau tus neeg, qhov no yuav ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua. Qhov no qhia meej txog qhov sib txuas ntawm kev ntxhov siab thiab qhov tseem ceeb ntawm lub hom phiaj rau tus kheej. Yog tias qhov tseem ceeb ntawm qhov kev ua tiav tau ntau dua, ces yuav yog qhov kev ntxhov siab. Yog tias qhov tseem ceeb qis dua, ces qhov kev ntxhov siab uas tus neeg tau ntsib yuav qis dua.
Raws li cov kws kho mob hlwb, kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim vim muaj ob yam. Lawv yog cov tseem ceeb sab hauv thiab lwm yam
Cov kev ntxhov siab sab hauv yog cov uas tshwm sim los ntawm tus kheej, xws li kev qaug zog ntawm tus kheej, teeb meem kev ntseeg siab, teeb meem ntawm tus kheej, thiab lwm yam. Cia peb ua tib zoo saib ua piv txwv. Nyob rau hauv ib qho chaw ua hauj lwm, ib tug neeg ua hauj lwm ua hauj lwm ntawm ib qhov project proposal nrog lub hom phiaj ntawm tau txais kev pom zoo los ntawm pawg thawj coj saib xyuas los ua qhov project. Txawm hais tias nws ua haujlwm hnyav, ntawm qhov kev nthuav qhia, nws ua tsis tau zoo vim nws theem kev ntshai thiab tsis muaj kev ntseeg siab. Tus neeg ua haujlwm xav tias ntxhov siab. Qhov no yog ib qho piv txwv ntawm yuav ua li cas kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov xwm txheej sab hauv.
Cov xwm txheej sab nraud ntawm kev ntxhov siab yog hais txog cov neeg sab nraud xws li kev ua haujlwm, cov neeg ua haujlwm sib koom tes, hnub kawg, thiab lwm yam. Cia peb ua tib yam piv txwv. Xav txog qhov no, tus neeg ua haujlwm tau ua haujlwm hauv pab pawg. Cov lus pom zoo tau raug tsis lees paub los ntawm cov thawj coj vim tias tsis muaj kev cog lus ntawm lwm cov tswv cuab. Hauv qhov no, nws yog lwm yam uas ua rau muaj kev ntxhov siab.
Txawm li cas los xij, hauv kev xav hauv lub koom haum, nws ntseeg tias qhov kev ntxhov siab me me tuaj yeem ua haujlwm raws li kev txhawb nqa. Txawm li cas los xij, muaj cov xwm txheej uas kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo xws li kev ua phem rau cov neeg ua haujlwm.
Kev tsis sib haum xeeb yog dab tsi?
Ib qho kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem txhais tau tias yog ib qho xwm txheej uas tus neeg ntsib teeb meem los txog ntawm kev txiav txim siab vim muaj ob lossis ntau qhov kev nyiam sib txawv. Piv txwv li, xav txog ib tug me nyuam kawm ntawv uas tsis ntseeg txog nws lub neej yav tom ntej. Nws tsis paub seb puas yuav nkag mus hauv University thiab nrhiav nws txoj kev kawm qib siab lossis lwm yam pib ua haujlwm vim nws muaj teeb meem nyiaj txiag. Cov xwm txheej zoo li no ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb hauv tus kheej. Qhov no kuj tuaj yeem raug saib raws li lub siab xav qhov twg tus neeg nyob hauv qhov xwm txheej.
Psychologists ntseeg tias qhov kev xav tsis sib haum xeeb tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Qhov no yog qhov sib txuas ntawm kev ntxhov siab thiab kev tsis sib haum xeeb. Kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem cuam tshuam nrog lub cev tsis xis nyob xws li insomnia, mob taub hau, lossis tsis muaj peev xwm noj. Tib neeg siv cov txheej txheem tiv thaiv thaum ntsib cov kev xav tsis sib haum xeeb. Kev kwv yees, kev hloov pauv yog qee qhov kev siv dav siv los tiv thaiv.
Txawm li cas los xij, kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem tshwm sim ntawm ob lossis ntau tus neeg ib yam nkaus. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg tsis tau muab cov peev txheej los ua kom tiav lub hom phiaj los ntawm lwm tus, nws yuav ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb. Hauv qhov kev nkag siab no, kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev ntxhov siab thiab kev tsis sib haum?
txhais ntawm kev ntxhov siab thiab tsis sib haum:
• Kev ntxhov siab tuaj yeem txhais tau tias yog kev tsis txaus siab uas tshwm sim los ntawm tus neeg tsis muaj peev xwm ua tiav lub hom phiaj.
• Kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem txhais tau tias yog ib qho xwm txheej uas tus neeg ntsib teeb meem tuaj txog ntawm qhov kev txiav txim siab vim muaj ob lossis ntau qhov kev nyiam sib txawv.
Tsis txaus siab thiab tsis pom zoo:
• Kev ntxhov siab yog qhov tsis txaus siab.
• Kev tsis sib haum xeeb yog kev tsis pom zoo.
Kev ntxhov siab sab nraud thiab tsis sib haum:
• Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thaum ua rau muaj kev ntxhov siab sab nraud.
Kev tsis sib haum xeeb sab hauv thiab kev ntxhov siab:
• Kev tsis sib haum xeeb sab hauv, lossis lwm yam kev tsis sib haum xeeb uas tshwm sim hauv tus neeg tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
