Diet Soda vs Regular Soda
Cov txiv neej tau siv cov pa roj carbonated sparkling dej kom haus cawv, thiab txawm tias cov poj niam thiab cov menyuam yaus haus dej qab zib thaum nws kub thiab nqhis dej. Cov neeg Amelikas yog cov neeg haus dej qab zib ntau tshaj plaws, haus ntau lab lub kaus poom dej qab zib txhua xyoo. Cov neeg Asmeskas haus dej qab zib ntau dua li dej. Nws yog qhov paub tseeb tias cov dej qab zib muaj suab thaj, thiab cov piam thaj hloov mus rau hauv calories nrog qhov tshwm sim uas peb pom rog ntau dua li cov neeg ib txwm muaj nyob hauv lub tebchaws. Muaj ntau hom 2 mob ntshav qab zib hauv Asmeskas dua li lwm lub tebchaws nyob rau sab hnub poob; Txawm tias cov menyuam yaus pom cov tsos mob ntawm qab zib. Txhawm rau tshem tawm cov teeb meem tsis zoo ntawm cov piam thaj, cov tuam txhab tau tsim cov dej qab zib tshiab hu ua dej qab zib noj (txawm tias nws muaj lwm lub npe xws li noj zaub mov, tsis muaj qab zib, dej qab zib thiab lwm yam). Cov dej qab zib no tau qhia rau cov neeg paub txog kev noj qab haus huv thiab tshaj tawm zoo li no thiab. Cia peb piv cov dej qab zib li niaj zaus nrog cov dej qab zib noj.
Regular Soda
Cov dej qab zib tsis tu ncua, tsis hais hauv daim ntawv Coke lossis Pepsi, muaj kwv yees li 9-teaspoonful qab zib nyob rau hauv daim ntawv ntawm pob kws phoov nrog cov ntsiab lus siab fructose. Koj tuaj yeem xav txog tias noj 9 teaspoons qab zib ib zaug ib zaug, lossis rau qhov teeb meem ntawd, ntxiv ntau cov suab thaj rau koj khob tshuaj yej. Qhov no yog qhov uas tib neeg tau txais thaum lawv mus rau qab zib lossis dej qab zib tsis tu ncua. Nws tau tshaj tawm tias yog dej txias nyab xeeb, tab sis ib tus tuaj yeem xav txog kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv xws li dej qab zib yuav ua rau.
Diet Soda
Txhawm rau tshem tawm qhov kev ntshai ntawm cov pej xeem paub txog kev noj qab haus huv, txhua tus neeg ua lag luam tseem ceeb ntawm lub khw muag khoom noj khoom haus niaj hnub no tsim lawv cov khoom noj khoom haus nrog Pepsi thiab Coke sim ntes cov piam thaj dawb. Kev noj haus dej qab zib yog khoom qab zib (tsis muaj suab thaj) dej qab zib uas yog carbonated thiab tau nce qib raws li lwm txoj hauv kev zoo rau cov dej qab zib li niaj zaus. Tab sis nws muaj cov khoom xyaw uas siv rau cov khoom qab zib uas ntseeg tau tias muaj kev phom sij rau peb txoj kev noj qab haus huv ntau dua li cov dej qab zib li niaj zaus. Ntawm cov no yog Phosphoric acid uas khi rau rho tawm calcium los ntawm peb cov pob txha, Aspartame uas ua rau cov dej qab zib qab zib tab sis yog cov khoom siv dag zog txawm li cas los xij, thiab aceytelfame poov tshuaj uas ua rau muaj kev phom sij rau peb.
Tab sis txawm li cas los xij cov lus thov los ntawm cov kws tshaj lij hais txog nws qhov kev phom sij, kev noj haus dej qab zib yeej zoo rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib thiab xav haus dej qab zib. Tsis muaj piam thaj hauv, cov dej qab zib noj tsis tuaj yeem nce qib insulin hauv cov neeg siv.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm Diet Soda thiab Regular Soda?
• Cov dej qab zib tsis tu ncua yog siv cov kua txiv hmab txiv ntoo siab fructose thiab muaj cov suab thaj ntau txaus ntshai (ze li 9 teaspoonfuls).
• Diet soda tsis muaj suab thaj tab sis yog khoom qab zib uas siv aspartame, uas zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib lossis cov neeg muaj lub siab xav poob.
• Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij xav tias nws tsis yog ib lub tswv yim zoo uas yuav tsum noj cov dej qab zib ntau thiab hais tias nws yuav tsum tau noj kom tsawg.
