Kev tawm dag zog vs lub cev ua haujlwm
Qhov sib txawv ntawm kev tawm dag zog thiab kev ua si lub cev tuaj yeem sib txawv yooj yim thaum koj nkag siab tias lawv yog ob qho kev ua si sib txawv ua nrog peb lub cev. Ua kev tawm dag zog yog qhov tsim nyog uas ib tus neeg tsis tuaj yeem xav tau. Txawm li cas los xij, muaj qee tus hais tias lawv koom nrog ntau yam kev ua ub ua no hauv lawv lub neej txhua hnub, thiab lawv tsis tas yuav tsum tau ua. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov kev xav tsis meej vim tias muaj qhov sib txawv zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab kev tawm dag zog uas yog tsom rau kev txhim kho tus mob lossis kev ua haujlwm ntawm cov kabmob sib txawv ntawm lub cev. Kab lus no yuav txiav txim siab txog lub ntsiab lus los ntawm kev taw qhia qhov sib txawv ntawm kev ua ub ua no thiab kev tawm dag zog.
Lub cev ua haujlwm yog dab tsi?
Kev ua haujlwm hauv tsev, ua teb, nce thiab nqis ntawm cov ntaiv tawm ntawm lub elevator, thiab taug kev yog qee yam piv txwv ntawm kev ua ub ua no. Thaum koj ua tib zoo mloog rau cov piv txwv no, koj tuaj yeem nkag siab tias, feem ntau, txhua qhov kev txav ntawm lub cev tuaj yeem raug hu ua kev ua lub cev. Kev ua ub ua no ntawm lub cev muaj kev siv zog tsawg mus rau nruab nrab. Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias lawv ua rau muaj txiaj ntsig, tab sis muaj qee yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tuaj yeem ua tau tsuas yog los ntawm kev tawm dag zog lub cev, uas tsuas yog ua tau nrog kev pab ntawm kev tawm dag zog.
Nyob zoo ib tsoom phooj ywg sawv daws
Kev tawm dag zog yog dab tsi?
Kev qoj ib ce kuj yog ib hom kev ua si lub cev, tab sis muaj lub hom phiaj thiab lub hom phiaj ntawm kev txhim kho qee yam ntawm kev noj qab haus huv. Kev tawm dag zog yog npaj ua lub cev ua si uas ua rau pom kev txhim kho hauv kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Kev qoj ib ce yog ib lub tswv yim uas nyuaj los txhais tau tias nws suav nrog ob lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv. Tab sis txhua tus pom zoo tias lub cev muaj zog yog qhov xav tau rau txhua tus. Nov yog qhov tseem ceeb ntawm txhua tus.
Tennis
Thaum koj tseem hluas thiab muaj zog, nws yuav tsum tau nqis peev me ntsis ntxiv ntawm koj lub zog los tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv, kom noj qab haus huv thiab haum rau lub neej tom ntej. Thaum koj tsis muaj lub siab xav thiab lub zog los ua kom lub cev ua si, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj hnub nyoog laus, txawm tias kev tawm dag zog yuav tsis muaj txiaj ntsig rau koj lub cev. Qhov no yog vim li cas nws yog qhov tsim nyog los koom nrog txhua hom kev ua ub no thaum koj tseem hluas thiab nquag. Muaj ntau ntau hom kev tawm dag zog uas tsis muaj qhov sib txawv ntawm kev ua si lub cev tsis tu ncua, tab sis zoo rau peb kev noj qab haus huv. Qee qhov piv txwv ntawm cov kev tawm dag zog no yog ua luam dej, caij tsheb kauj vab, khiav, thiab kis las xws li golf thiab ntaus pob tesniv. Yog tias koj yog ib tus neeg uas ntxub kev ua haujlwm ntawm lub gym lossis ntshai tag nrho cov kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog, koj tuaj yeem ua raws li cov dej num tau piav qhia saum toj no kom tau txais tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Qhov txawv ntawm Kev Cuam Tshuam thiab Lub Cev Lub Cev yog dab tsi?
Muaj ntau qhov sib txawv ntawm kev ua ub ua no thiab kev tawm dag zog. Kev tawm dag zog lub cev thiab kev tawm dag zog zoo ib yam li ob qho tib si xav tau kev txav ntawm koj lub cev, tab sis qhov sib txawv yog glaring.
• Kev ua lub cev zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis lawv yeej tsis tuaj yeem hloov cov kev tawm dag zog uas tsim los ua kom koj zoo thiab ua kom koj noj qab nyob zoo thiab haum rau lub sijhawm ntev.
• Kev ua ub ua no ntawm lub cev muaj zog qis mus rau nruab nrab thiab tsis tuaj yeem ua raws li kev siv zog ntawm kev tawm dag zog uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
• Ib tug tsis tuaj yeem hais kom paub tseeb tias nws ua haujlwm ntev npaum li cas ntawm lub cev nrog kev siv zog tib yam thaum nws tuaj yeem ntsuas lub sijhawm uas ib tus koom nrog kev tawm dag zog kom raug.
• Tsis muaj kev ua ub ua no lub cev uas tuaj yeem tsim kom muaj txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm koj lub cev tshwj xeeb thaum koj tuaj yeem tsim kev tawm dag zog kom tau txais txiaj ntsig zoo rau koj lub cev. Muaj ntau yam kev tawm dag zog rau lub plab, ob txhais ceg, caj npab, taub hau, thiab lwm yam.
• Piv txwv ntawm kev ua ub ua no yog Kev Ua Haujlwm Hauv Tsev, ua vaj, nce thiab nqis ntawm cov ntaiv tawm ntawm lub elevator, thiab taug kev.
• Piv txwv ntawm kev tawm dag zog yog kev tawm dag zog cardio, hnyav hnyav, khiav, thiab lwm yam. Yog tias koj tsis nyiam mus rau lub gym, koj tuaj yeem ua luam dej, caij tsheb kauj vab, khiav, thiab kis las xws li golf thiab ntaus pob tesniv. Lawv tuaj yeem ua haujlwm zoo rau koj lub cev.
