Pace vs Ceev
Kev nrawm thiab nrawm yog cov ntsiab lus uas piav qhia txog kev txav nrawm lossis qeeb ntawm cov khoom, tus neeg, lossis lub tsheb. Peb paub tias peb txhais li cas thaum peb piav txog kev txav ntawm lub tsheb ciav hlau lossis lub tsheb npav nyob rau hauv nqe lus ntawm mais ib teev lossis mph. Lub sij hawm ceev kuj yog siv rau nws tus kheej txav thaum ib tug taug kev briskly xws li ntawm ib tug treadmill, voj voog, los yog jogging los yog khiav ntawm ib tug khiav. Muaj lwm lo lus pace uas tsis meej pem ntau vim nws zoo sib xws nrog lub tswv yim ntawm kev ceev. Txawm hais tias txhua qhov zoo sib xws, muaj qhov sib txawv ntawm qhov nrawm thiab nrawm uas yuav tau qhia hauv kab lus no.
Pace
Pace yog ib lo lus uas siv ntau yam sib txawv xws li lub sijhawm ntawm lub suab paj nruag, ntws ntawm cov xwm txheej hauv kev ua yeeb yam lossis kev ua yeeb yam, lossis tus nqi ntawm kev txav mus los thaum ua haujlwm xws li taug kev lossis khiav.. Pace yog siv ntau zaus los ntawm cov neeg khiav dej num los piav txog tus nqi ntawm lawv txoj kev txav. Pace yog siv los qhia rau lwm tus paub tias lawv tau tsiv mus sai npaum li cas, thiab nws tsuas yog lwm txoj hauv kev los tham txog ntawm ib tus ceev. Cov neeg khiav dej num tham txog lawv cov pace raws li tus naj npawb ntawm cov feeb coj los npog ib mais. Lub tswv yim ntawm kev nrawm yog qhov tseem ceeb hauv kev sib tw ntev xws li 5000m, 10000m, thiab marathons. Qhov no yog vim tias kev tswj hwm qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm cov kev sib tw no yog qhov tseem ceeb kom ua tau zoo dua lwm tus neeg sib tw.
Speed
Kev nrawm yog qhov ntsuas qhov nrawm nrawm npaum li cas rau ntawm txoj kev, tab sis nws siv rau txhua yam khoom txav txawm tias yog lub voj voog, maus taus, tsheb, tsheb npav, nkoj, tsheb ciav hlau, lossis txawm tias lub dav hlau. Yog tias muaj ob tus neeg caij tsheb kauj vab sib tw ua ke ntawm ib qho kev sib tw thiab ib qho txav nrawm dua li lwm tus, koj xav hais tias ib tus muaj kev nrawm dua li lwm tus. Cov units ntawm kev ceev yog mais ib teev los yog kilometers ib teev. Cov khoom siv qoj ib ce xws li lub tsheb kauj vab thiab GPS saib niaj hnub no tuaj nrog lub saib uas tso saib qhov ceev ntawm tus neeg siv thaum pedaling los yog khiav ntawm kev khiav.
Pace vs Ceev
• Yog tias koj tab tom khiav ntawm txoj kev thiab siv 20 feeb kom tiav ib mais, koj qhov nrawm yog 20 (feeb ib mais) thaum koj ceev yog 3 mais toj ib teev.
• Pace thiab ceev yog ob txoj kev sib txawv ntawm kev ntsuas tib yam.
• Pace siv ntau zaus los ntawm cov neeg khiav thaum caij tsheb kauj vab siv lo lus nrawm.
• Pace yog ntev npaum li cas koj ua tau ib mais thaum ceev yog pes tsawg mais koj ua hauv ib teev.
• Yog tias koj lub moos Garmin qhia koj tias koj lub sijhawm yog 7:30, nws tsuas txhais tau tias koj siv sijhawm 7 feeb thiab peb caug vib nas this kom tiav ib mais. Hauv qhov piv txwv no, qhov ceev yuav yog 8 mph.
• Ceev yog qhov kev lees paub thoob ntiaj teb kev ntsuas ntawm kev txav mus los.
