Elliptical vs Cross Trainer
Muaj ntau txoj kev xaiv muaj rau ib tus neeg thaum nws txiav txim siab ua qhov tsis tshua muaj kev cuam tshuam cardio hauv kev sib tw kom poob phaus thiab tseem rov qab mus rau qhov zoo. Ib tug pom ntau ntau lub tshuab nyob rau hauv ib lub gym uas yog npaj los pab tib neeg nyob rau hauv lawv lub dag zog kom poob phaus. Elliptical yog ib lo lus siv dav siv rau ntau lub tshuab sawv ntsug uas suav nrog cov kws qhia hla thiab muaj cov neeg siv cov ntsiab lus sib hloov. Txawm li cas los xij, muaj qhov sib txawv me me ntawm ob lub tshuab uas tau siv los ua kom muaj kev cuam tshuam qis rau lub cev.
Elliptical
Elliptical cov cav tov yog cov tshuab qoj ib ce uas tso cai rau cov neeg siv txav nws ob txhais ceg ywj pheej kom nws xav tias tsis muaj kev cuam tshuam rau txhua qhov ntawm nws lub cev. Qhov no txhais tau hais tias cov tib neeg muaj qee qhov teeb meem hauv lawv lub cev qis lossis pob qij txha tuaj yeem ua tau yooj yim ntawm cov tshuab no los ua kom lawv lub cev muaj zog. Elliptical kuj muaj cov yam ntxwv ntawm kev hloov kho uas tso cai rau tus neeg siv hloov cov lus tsa suab kom haum rau nws lub cev loj thiab txwv kev txav mus los. Muaj qee lub tshuab uas xav kom tus neeg siv zaum ncaj los yog hauv txoj hauj lwm khoov, hos qee lub tshuab tso cai rau tus neeg siv sawv ntsug. Lub tshuab elliptical muab cov lus tsa suab uas tsis tuaj yeem ua tau hauv lub neej txhua hnub.
Cross Trainer
Hla tus kws qhia yog ib lub tshuab elliptical uas zoo li tus qauv elliptical tab sis muaj qhov sib txawv loj, thiab qhov ntawd nyob hauv nws txhais tes uas txav tau. Ib tug tsis tuaj yeem kho qhov siab ntawm ceg peddles ntawm lub tshuab no. Ib qho txiaj ntsig ntawm lub tshuab no yog tias ib tus tuaj yeem thawb lossis rub caj npab kom muaj kev ua haujlwm ntawm lub cev sab saud, ntxiv rau kev txav ntawm ob txhais ceg. Qhov no txhais tau hais tias ib tus tuaj yeem tau txais kev tawm dag zog rau cov leeg nqaij uas tsis cuam tshuam nrog elliptical.
Qhov txawv ntawm Elliptical thiab Cross Trainer yog dab tsi?
• Thaum tus kws qhia hla yog ib hom elliptical thiab tsim nyog ua elliptical, muaj qee qhov sib txawv hauv kev tsim kho thiab txoj kev uas lawv cuam tshuam rau lub cev nqaij daim tawv.
• Tus kws qhia hla tau kho lub caj npab uas muab kev txav ntawm lub cev sab sauv thaum qoj ib ce hauv qab ntawm lub pedals. Ntawm qhov tod tes, tes tuav yog nyob ruaj khov nyob rau hauv rooj plaub ntawm elliptical.
• Qhov no txhais tau hais tias tus kws qhia hla tuaj yeem muab kev tawm dag zog rau ob txhais ceg thiab caj npab, qhov elliptical tuaj yeem ua haujlwm ntawm cov leeg hauv lub cev nkaus xwb.
• Toning ntawm lub hauv siab, lub xub pwg nyom, thiab nraub qaum yog ua tau nrog tus kws qhia hla thaum lub elliptical tsuas tuaj yeem ua haujlwm ntawm hamstring, quadriceps, thiab glutes.
• Tus qauv elliptical yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg muaj teeb meem hauv lub cev sab sauv vim cov tshuab no muaj cov tuav tuav ruaj ruaj.
• Tus kws qhia hla kev sib koom ua ke nyuaj dua li tus qauv elliptical tab sis zoo dua yog tias koj xav kom lub suab qis dua, nrog rau lub cev sab sauv.
