Calories vs Fat Calories
Calorie thiab rog calorie yog, txawm lub npe, tsis cuam tshuam. Zoo, yam. Qhov no yog vim tib neeg muaj qhov kev xav no tsuas yog vim lawv qhia ib lo lus lawv tam sim no muaj feem cuam tshuam rau ib leeg. Hauv qhov no, nws tsis muaj tseeb kiag li. Dab tsi yog qhov txawv ntawm calories thiab rog calories? Nyeem rau.
calorie
Calorie yog qhov ntsuas ntsuas kub. Tej zaum koj yuav xav li cas thaum koj pom calorie ntau ntau hu ua kilocalorie; txhais tau hais tias nws yuav siv cua sov npaum li cas los nce qhov kub ntawm ib kilogram dej los ntawm ib degree. Koj tuaj yeem pom cov lus no hauv ntau yam khoom noj uas koj yuav txhua hnub. Qhov pom zoo calorie kom tsawg ntawm ib tus neeg ib txwm yuav nyob ib puag ncig 2000 calories.
Nyob Calorie
Fat calorie yog qhov tseem ceeb npaum li cas calorie koj tau txais los ntawm cov rog hauv cov zaub mov koj noj. Ib gram ntawm cov rog feem ntau muaj txog 9 calories. Yog li, piv txwv li, noj ib yam dab tsi nrog 10 grams roj yuav muab rau koj txog 90 calories. Thiab feem ntau tib neeg cov zaub mov muaj roj ntau dhau los ua kom pom kev noj qab haus huv. Dieticians pom zoo tsuas yog hais txog 50-80 grams roj yuav tsum tau noj txhua hnub. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua qhov kev noj zaub mov tsis zoo rau peb.
Qhov txawv ntawm Calories thiab Rog Calories
Cov calories feem ntau yog siv los ntsuas qhov kub. Txawm li cas los xij, lawv kuj tau siv los ntsuas lub zog xav tau los ntawm lub cev ua haujlwm. Calories muaj nyob rau hauv txhua yam peb noj. Txhua yam khoom noj uas peb noj muaj cov calorie ntau ntau. Hmoov tsis zoo, qee cov khoom noj kuj muaj roj; thiab peb kuj tau txais calories los ntawm rog. Qhov kev tu siab yog tias cov calories uas peb tau los ntawm cov rog feem ntau ntau dua li cov calories los ntawm lwm cov khoom noj. Tsuas yog qhov sib txawv ntawm calories thiab rog calories yog qhov lawv tuaj ntawm. Calories suav nrog txhua lub zog peb tau txais los ntawm txhua yam peb noj thaum rog calories tsuas suav cov calories uas peb tau los ntawm rog.
Cov calories thiab rog calories yog cov ntsiab lus tsis sib xws. Lawv lub hauv paus tsuas yog siv rau hauv cov khoom noj. Calorie yog ib lo lus dav dav piv rau cov calories rog.
In luv:
• Calorie yog ib chav ntsuas rau cua sov. Cov calories uas peb pom ntawm cov khoom noj khoom haus yog hais txog kilocalories.
• Cov calories rog yog calories uas peb tau txais los ntawm cov rog. Ib gram ntawm cov rog muaj 9 calories; yog li 1 rog calories sib npaug 9 calories.
