Kev paub kho mob vs Kev paub tus cwj pwm kev coj cwj pwm
Qhov sib txawv ntawm kev paub txog kev kho mob thiab kev paub tus cwj pwm kev kho mob yog nyob rau hauv cov txheej txheem uas tus kws pab tswv yim ua raws kom nkag siab tus neeg siv khoom. Hauv Psychology thiab Counseling, ntau txoj kev kho mob tau siv los pab tib neeg kom nkag siab thiab cuam tshuam lawv tus cwj pwm. Cognitive Therapy thiab Cognitive Behavioral Therapy yog ob txoj kev kho mob zoo li no. Cognitive Therapy yog ib hom kev kho mob tshwj xeeb siv los ntawm cov kws pab tswv yim kom nkag siab txog tus cwj pwm, kev xav, thiab kev xav ntawm tus neeg siv khoom txhawm rau kho nws. Cognitive Behavioral Therapy, ntawm qhov tod tes, tuaj yeem pom tau tias yog lub kaus mom uas siv rau ntau txoj kev kho mob. Qhov no qhia tau hais tias kev paub txog kev coj cwj pwm thiab kev coj cwj pwm kev coj cwj pwm tsis zoo ib yam tab sis ob hom sib txawv. Los ntawm tsab xov xwm no cia peb tshuaj xyuas qhov sib txawv ntawm ob hom thaum nkag siab txog txhua txoj kev kho.
Kev paub kho mob yog dab tsi?
Kev Cognitive Therapy (CT) tuaj yeem suav tias yog hom kev kho mob tsim los ntawm Aaron T. Beck hauv xyoo 1960. Nws ntseeg tau tias yog thawj qhov kev kho mob hlwb uas tau raug kuaj xyuas. Cognitive Therapy poob rau hauv lub kaus ntawm Cognitive Behavioral Therapy thiab raug suav hais tias yog ib txoj kev kho zoo heev uas tau pab txhawb kev kho mob ntawm tib neeg. Nws yog ib qho kev kho mob uas tsom mus rau kev hloov pauv tam sim ntawm tus cwj pwm ntawm tus kheej los ntawm kev saib xyuas tus kheej thiab kev xav. Tus kws sab laj thiab tus neeg siv khoom ua haujlwm ua ke txhawm rau nkag siab thiab kho tus cwj pwm tsis zoo.
Kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm yog dab tsi?
Kev Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yog siv los nkag siab txog qhov kev xav thiab kev xav ntawm tus neeg siv khoom kom nkag siab txog nws tus cwj pwm. Qhov no yog siv rau kev ntxhov siab, phobias, kev nyuaj siab, thiab kev quav yeeb quav tshuaj. Nws feem ntau cuam tshuam nrog ib qho teeb meem tshwj xeeb los ntawm tus neeg siv khoom. Thoob plaws hauv txoj kev kho, nws tso cai rau tus neeg los txheeb xyuas thiab hloov tus cwj pwm uas tuaj yeem ua rau tsis zoo. Kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm tau dhau los ua txoj kev kho mob nrov heev vim nws muaj txiaj ntsig zoo thiab lub sijhawm luv. Nws muab cov neeg siv kev paub txog kev daws teeb meem thiab kev puas tsuaj rau tus cwj pwm zoo thaum nws nthuav dav kev nkag siab ntawm tus kheej.
Thaum hais txog Kev Kho Tus Cwj Pwm Zoo, muaj ntau yam kev kho mob. Qee qhov kev kho mob no yog Kev Cognitive Therapy, Rational Emotive Behavior Therapy, thiab Multimodal Therapy. Hauv Kev Paub Txog Tus Cwj Pwm Kev Kho Mob, tus neeg siv khoom tau dhau los ua ntau cov kauj ruam thaum kawg uas tus neeg tuaj yeem hloov nws tus cwj pwm tsis zoo. Raws li thawj kauj ruam, tus kws pab tswv yim tshawb nrhiav qhov teeb meem nrog tus neeg siv khoom. Tom qab ntawd concentration yog nyob ntawm kev txheeb xyuas tus cwj pwm uas ua rau muaj teeb meem. Thaum kawg, tus neeg siv tau kawm cov qauv tshiab ntawm tus cwj pwm uas yuav pab kom hloov tus cwj pwm teeb meem. Qhov no qhia tau hais tias kev paub txog kev kho mob thiab kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm yog ob nqe lus sib txawv.
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm Kev Txawj Ntse thiab Kev Txawj Ntse Kev Coj Tus Cwj Pwm?
• Cognitive Therapy yog ib hom kev kho mob tshwj xeeb siv los ntawm cov kws pab tswv yim kom nkag siab txog tus cwj pwm, kev xav, thiab kev xav ntawm tus neeg siv khoom txhawm rau kho nws qhov Kev Paub Txog Tus Cwj Pwm Kev Kho Mob yog lub kaus mom uas siv rau ntau txoj kev kho mob..
• Kev paub txog kev kho mob, kev kho tus cwj pwm kev xav zoo, thiab kev kho ntau yam raug suav tias yog Kev Paub Txog Tus Cwj Pwm.
• Hauv Kev Cob Qhia Kev Kho Mob, tus kws pab tswv yim siv tus qauv kev paub lossis lub hauv paus, tab sis hauv Kev Paub Txog Tus Cwj Pwm Kev Kho Mob tus kws pab tswv yim tuaj yeem siv kev paub lossis tus cwj pwm coj.
