Kev noj haus vs khoom noj
Thaum peb tham txog lub neej noj qab nyob zoo, cov ntsiab lus ntawm kev noj haus thiab kev noj haus yuav nyob rau hauv daim duab. Los ntawm qhov ntawd, peb tuaj yeem nkag siab qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev noj haus kom muaj lub neej noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, kev noj haus thiab kev noj haus tsis zoo ib yam; lawv muaj lub ntsiab lus sib txawv, tab sis zoo sib xws rau ib leeg. Kab lus no qhia txog cov yam ntxwv ntawm kev noj haus thiab kev noj haus, qhov zoo sib xws thiab qhov sib txawv ntawm lawv, thiab ib qho kev sib piv uas txuas rau lawv.
kev noj haus yog dab tsi?
Kev noj zaub mov yog cov khoom noj uas tib neeg lossis lwm yam kabmob noj. Kev noj haus yuav muaj ntau yam khoom. Qhov sib xyaw ntawm cov khoom siv dua tuaj yeem sib txawv nyob ntawm ntau yam. Cov khoom noj muaj pes tsawg leeg nyob ntawm ib puag ncig ntawm kev ua neej nyob, kev xav ntawm kev ntseeg, kev nyiam ntawm tus kheej, kev muaj zaub mov, kev lag luam thiab lwm yam. Piv txwv li, cov neeg nplua nuj tuaj yeem muaj cov zaub mov zoo tshaj qhov twg cov neeg pluag yuav tsum cia siab rau cov khoom qis rau lawv cov khoom noj. Raws li qee qhov kev ntseeg lossis kab lis kev cai ntseeg, tib neeg nyiam txwv lawv cov zaub mov rau hauv cov khoom noj nqaim. Tshwj xeeb, qee qhov txwv tsis pub noj nqaij, ntses thiab qe. Raws li ntau yam kev noj haus, cov qauv kev noj haus tau txheeb xyuas tias yog neeg tsis noj nqaij ntshiab, ovo- neeg tsis noj nqaij, lacto-vegetarianism, tsis yog neeg tsis noj nqaij (omnivores) thiab lwm yam.
Tib neeg noj lawv cov zaub mov raws li kev npaj txhua hnub. Feem ntau ntawm cov neeg tau npaj noj lawv cov zaub mov peb zaug hauv ib hnub. Cov zaub mov ntawd yog pluas tshais, pluas su thiab noj hmo; ib txhia muaj ib qho ntxiv hu ua noj hmo. Cov tib neeg zoo li hloov pauv hauv lawv cov phiaj xwm kev noj haus, nyob ntawm qhov yooj yim, kev noj zaub mov zoo, kev noj qab haus huv, kev tswj qhov hnyav thiab lwm yam.
khoom noj khoom haus yog dab tsi?
Khoom noj khoom haus yog txheej txheem uas cov kab mob muaj sia assimilates zaub mov thiab siv nws rau kev loj hlob thiab hloov cov ntaub so ntswg. Raws li qhov sib txawv ntawm cov qauv kev noj haus, kev noj haus ntawm tus neeg yuav hloov. Khoom noj khoom haus tau txais los ntawm cov khoom noj sib txawv hauv cov khoom noj. Cov khoom noj tseem ceeb uas xav tau los tswj lub neej noj qab haus huv yog, cov protein, carbohydrates, rog, vitamins thiab minerals. Thaum tus nqi ntawm cov khoom noj khoom haus tsawg dua li qhov xav tau, qhov tshwm sim tshwm sim yog hu ua nutrient disorder lossis unbalanced food conditions. Tag nrho tib neeg txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem raug hem los ntawm cov khoom noj tsis txaus thoob plaws ntiaj teb. Iron deficiency (anemia), vitamin A deficiency, iodine deficiency, thiab protein deficiency yog qhov tsis txaus ntseeg tshaj plaws hauv ntiaj teb. Ntau yam teeb meem ntsig txog kev noj qab haus huv tuaj yeem zam tau los ntawm kev noj zaub mov zoo. Hauv lwm lo lus, lawv tuaj yeem tiv thaiv tau los ntawm kev noj zaub mov kom raug.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm Kev Noj Qab Haus Huv thiab Khoom Noj?
Txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov yog los ntawm kev noj zaub mov kom raug. Kev noj zaub mov muaj cov khoom noj sib txawv, uas muaj cov as-ham. Thaum noj cov zaub mov, cov as-ham yog absorbed los ntawm lub cev. Lub cev siv lawv hauv kev ua haujlwm metabolic sib txawv. Kev noj zaub mov tsis zoo yuav ua rau cov metabolism tsis zoo. Thaum kawg, nws yuav ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov khoom noj los yog kev noj zaub mov tsis zoo hauv tib neeg lub cev.
