YYoga vs Pilates
Yog tias koj xav paub txog ntau hom kev ua kom koj lub cev haum, ces paub qhov txawv ntawm yoga thiab pilates yuav pab tau koj. Txais kev noj qab haus huv txoj kev ua neej yeej ib txwm yog ib qho mantra rau cov neeg uas xav ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab tsis muaj kev txhawj xeeb. Muaj ntau txoj haujlwm ua haujlwm uas ntau tus tau hloov mus rau lawv txoj kev ua neej xws li kev ua haujlwm thaum sawv ntxov lossis kev ua haujlwm cardio. Ua pa thiab tswj qhov sib npaug ntawm lub cev yog qhov nyuaj ntawm kev ua haujlwm txawm tias lawv tsis tau teev tseg hauv kev ua haujlwm niaj hnub dhau los. Cov tiam tam sim no tau ceeb toom txog qhov tseem ceeb ntawm ob yam no hauv kev tawm dag zog thiab muaj, yog li ntawd, pib coj yoga thiab Pilates.
YYoga yog dab tsi?
Yoga koom nrog kev xav txog kev xav uas qhia meej txog lub cev thiab lub hlwb ntawm tus neeg. Kev xav ua rau tus neeg nyob rau hauv ib qho kev sib sib zog nqus so, qhov kev txav mus los pab tus neeg txhim kho lub cev. Kev xyaum yoga muaj nws cov hauv paus hauv Is Nrias teb uas sib koom ua ke cov txheej txheem ntawm kev xav feem ntau pom tseeb hauv Hinduism, Buddhism thiab Jainism. Yoga tau suav tias muaj ntau lub ntsiab lus, ob peb yam uas yog, "kom tswj" thiab "kom nqus". Ob lub ntsiab lus yog xyaum tam sim no thaum ua raws li yoga. Kev tswj hwm yuav tsum tswj cov txheej txheem kev xav thaum xav txog thiab thaum tuav lub cev. Kev nqus tau tshwm sim thaum ib tus neeg tsuas yog tso rau hauv qhov zoo aura ib puag ncig nws kom tswj tau txoj kev xav.
Pilates yog dab tsi?
Pilates yog ib daim ntawv tshiab ntawm kev tawm dag zog tsim hauv Tebchaws Yelemees. Pilates instills lub tswv yim ntawm kev tswj nyob rau hauv lub workouts thiab tus neeg yuav tsum tau tsim ib tug tswj ntawm lub siab thiab lub cev nyob rau hauv thiaj li yuav ua rau kom lub zog ntawm lub cev. Pilates tseem tsom ntsoov rau kev xav thiab nrhiav qhov nruab nrab ntawm lub cev. Tus yuam sij rau kev ua haujlwm zoo Pilates yog ua pa thiab raug. Lub contours ntawm lub cev yog li ntawd, thiab intricacies ntawm Pilates muab tso rau hauv qhov chaw nrog contours ua rau nws tseem ceeb rau ib tug neeg kom muaj zoo meej precision nyob rau hauv tuav ib ce txav.
Qhov txawv ntawm Yoga thiab Pilates yog dab tsi?
• As opposed to a routine Pilates workout uas ua rau lub cev sculpted zoo, yoga yog ib txoj kev ua neej ntau dua li workout.
• Yoga tseem tsom mus rau kev sib koom ua ke ntawm lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig thaum Pilates tsom ntau dua rau ntawm lub cev ntev; qhov no tso yoga nyob rau hauv txoj hauj lwm kom tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntawm sab ntsuj plig kho tus neeg.
• Qhov twg ua pa yog ib qho tseem ceeb ntawm yoga thiab Pilates, nqus tau los ntawm lub qhov ntswg thiab tawm hauv qhov ncauj yog xyaum hauv Pilates. Yoga tsuas yog ua pa ntawm qhov ntswg xwb.
• Pilates kuj suav nrog ob peb lub tshuab Pilates hauv kev tawm dag zog, qhov yoga yog ib qho kev tawm dag zog nkaus xwb.
Txawm hais tias qhov kev sib cav sib ceg mus txog qhov kev tawm dag zog twg zoo dua, cov lus teb tsuas yog nyob rau qhov tseeb tias tsis muaj ib qho kev tawm dag zog ua kom haum rau txhua tus. Niaj hnub no, qee qhov kev xyaum ua ke ntawm Yoga thiab Pilates. Muaj cov neeg uas yuav ntseeg tau tias lawv xav tau kev tawm dag zog lub cev los tswj lawv tus kheej, qhov feem ntau ntawm cov neeg no xav tau yog kev so lub hlwb. Kev ntxhov siab yog ib feem tseem ceeb ntawm kev poob lub neej noj qab haus huv thiab yog li yog tsis yoga, ces kev xav yuav tsum tau ua ib feem ntawm txoj kev ua neej.
