Olive Oil vs Zaub roj
Cov roj txiv roj thiab cov roj zaub yog ob yam khoom uas feem ntau siv los ua noj thoob ntiaj teb ntau heev kom peb xav paub txog qhov sib txawv ntawm cov roj txiv roj thiab cov roj zaub. Cov roj txiv roj thiab roj zaub, raws li tau hais ua ntej, yog ob hom roj uas nrov hauv chav ua noj. Raws li lub npe implies, txiv roj roj yog tsim los ntawm cov txiv ntseej txiv ntoo thiab zaub roj yog tsim los ntawm zaub. Txawm hais tias cov roj txiv roj thiab cov roj zaub tuaj yeem siv rau ntau hom tais diav, lawv txawv heev. Lawv txawv nyob rau hauv cov xwm, cov khoom nyob rau hauv thiab los ntawm lawv tag nrho temperament thaum raug rau tej yam kub.
Olive Oil yog dab tsi?
Muab los ntawm cov txiv ntseej txiv ntseej, cov roj txiv roj feem ntau yog siv rau cov zaub mov uas hnyav hnyav vim cov roj nws tus kheej muaj qhov sib txawv. Nws yog siv nyob rau hauv ua noj ua haus thiab zaub xam lav hnav khaub ncaws. Txiv ntseej yog cov muaj txiaj ntsig fatty acids thiab polyphenols uas paub tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv. Tsis tas li ntawd, nws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants. Txiv roj roj tsis tsuas yog siv rau hauv kev ua noj, thiab nws kuj yog siv rau hauv cov tshuaj pleev ib ce thiab. Cov txiaj ntsig ntawm cov roj txiv roj rau ntawm daim tawv nqaij tau muaj kev paub zoo txij li lub sijhawm pharaonic nws tus kheej. Hauv cov xim, cov roj txiv roj yog xim ntsuab.
Cov roj zaub yog dab tsi?
Cov roj zaub tau hais tias muaj qhov ua siab ntev rau qhov kub thiab txias. Nws yog ib qho triglyceride muab rho tawm los ntawm cov nroj tsuag thiab siv hauv kev lag luam. Cov roj feem ntau yog muab rho tawm los ntawm cov noob. Qhov no feem ntau yog siv thaum ua zaub mov nrog cov tsw qab xws li nqaij npuas, nqaij qaib thiab ntses kom cov zaub mov nws tus kheej yuav sawv ntau dua. Raws li cov pov thawj, cov roj zaub tau sau nrog omega rau fatty acids, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv txoj kev ua neej thiab suav hais tias yog ib qho kev noj qab haus huv rau ntau hom roj muaj nyob ntawd. Cov roj zaub zoo li xim daj.
Cov roj txiv roj thiab cov roj zaub txawv li cas?
Cov roj txiv roj thiab roj zaub yog ob hom roj uas nquag siv hauv ntiaj teb ua noj. Txawm li cas los xij, lawv txhua tus muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb uas ua rau lawv muaj qhov tshwj xeeb ntawm lawv tus kheej. Cov roj txiv roj feem ntau yog siv rau cov khoom noj uas hnyav hnyav; cov roj zaub yog txhais tau rau cov uas muag muag. Txiv roj roj muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant thiab muaj txiaj ntsig fatty acids; zaub roj yog nplua nuj nyob rau hauv omega six fatty acids. Thaum cov roj txiv roj tau muab rho tawm los ntawm cov txiv roj roj siv lub tshuab, cov roj zaub yog muab rho tawm los ntawm cov nroj tsuag thiab cov noob. Cov roj txiv roj feem ntau yog siv yog tias koj ua noj ntawm qhov nruab nrab kub. Cov roj zaub yog siv rau kev ua noj nrog qhov kub thiab txias. Txiv roj roj yog ib qho hnav khaub ncaws nrov rau zaub nyoos. Cov roj zaub tsis siv los ua zaub xam lav.
Summary:
Olive Oil vs Zaub roj
• Cov roj txiv roj feem ntau yog siv rau cov khoom noj uas hnyav hnyav; Cov roj zaub yog txhais tau rau cov uas muag muag.
• Cov roj txiv roj yog nyiam rau qhov nruab nrab kub ua noj; zaub yog siv rau qhov kub thiab txias.
• Txiv roj roj yog nplua nuj nyob rau hauv anti-oxidants; Cov roj zaub muaj omega rau fatty acid.
Photos By: U. S. Department of Agriculture (CC BY 2.0), 24oranges.nl (CC BY-SA 2.0)
