Kev sib raug zoo vs Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb
Kev tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws poob rau hauv ob hom loj ntawm cov txheej txheem xws li kev tshawb fawb txog kev sib raug zoo thiab kev tshawb fawb sim. Txhua tus tub ntxhais kawm ua qhov loj hauv psychology yuav tsum nkag siab qhov sib txawv ntawm ob txoj hauv kev no kom tsim tau nws txoj kev kawm puas siab ntsws. Muaj qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm qhov kev sim thiab kev sib raug zoo ntawm txoj kev tshawb fawb uas yuav raug qhia hauv kab lus no.
Kev Tshawb Fawb Txog Kev Sib Raug Zoo yog dab tsi?
Raws li lub npe cuam tshuam, tus kws tshawb fawb zoo li tsim kev sib raug zoo ntawm ob qhov sib txawv. Nws ua kom pom tseeb tias ob qhov sib txawv tuaj yeem cuam tshuam rau qee txoj hauv kev thiab tom qab ntawd ntsuas tus nqi ntawm ob qho tib si nyob rau hauv cov xwm txheej sib txawv los sim nws qhov kev xav yog tias muaj tseeb muaj kev sib raug zoo ntawm ob qhov sib txawv. Cov kauj ruam tom ntej yog los xyuas seb qhov kev sib raug zoo no puas muaj qhov tseem ceeb.
Hauv kev tshawb fawb txog kev sib raug zoo, tsis muaj kev sim ua los ntawm tus kws tshawb fawb los cuam tshuam rau qhov sib txawv. Tus kws tshawb fawb tsuas yog sau cov txiaj ntsig ntawm qhov sib txawv thiab tom qab ntawd sim tsim qee yam kev sib raug zoo ntawm qhov sib txawv raws li thaum tus kws tshawb fawb sau cov txiaj ntsig ntawm cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol ntawm ntau tus neeg hauv kev sib tw kom paub seb puas muaj kev sib raug zoo ntawm cov ntshav siab. thiab cov cholesterol.
Nws yuav tsum nkag siab tias kev tshawb fawb sib txuas tsis yog sim tsim kom muaj kev sib raug zoo ntawm qhov sib txawv. Tus kws tshawb fawb tsis tswj hwm qhov sib txawv, thiab nws tsis ua ib nqe lus ntawm qhov laj thawj thiab cuam tshuam hauv kev tshawb fawb txog kev sib raug zoo. Yog li, txawm hais tias cov kws tshawb fawb tau paub ntev ntev tias, hauv cov neeg uas muaj kev nyuaj siab hauv kev kho mob, tau pom muaj cov tshuaj neurotransmitters qis xws li serotonin thiab norepinephrine, lawv tsis taw tes rau kev sib raug zoo ntawm kev nyuaj siab thiab qib qis ntawm neurotransmitters.
Kev Tshawb Fawb yog dab tsi?
Kev tshawb fawb yog qhov uas tib neeg feem ntau xav tias yog kev tshawb fawb ntau dua txawm tias tsis yog kev sim tsis tau txhais hais tias kev tshawb fawb tsis yog kev tshawb fawb los ntawm ib qho twg. Nws yog tib neeg qhov xwm txheej los sim kom paub tias yuav ua li cas thaum muaj kev hloov pauv hauv kev hloov pauv. Yog li, ua raws li cov piv txwv yav dhau los ntawm cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol, kev tshawb fawb tuaj yeem txhob txwm ua kom cov ntshav siab ntawm ib qho kev kawm thiab tom qab ntawd sau nws cov qib roj cholesterol kom pom tias muaj qhov nce lossis txo qis. Yog tias kev hloov pauv hauv qhov sib txawv ua rau muaj kev hloov pauv hauv lwm qhov sib txawv, tus kws tshawb fawb tau hais tias muaj kev sib raug zoo ntawm ob qhov sib txawv.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm Kev Sib Txuas Lus thiab Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb?
• Nws tsuas yog kev tshawb nrhiav kev sim uas tuaj yeem tsim kom muaj kev sib raug zoo ntawm qhov sib txawv.
• Hauv kev tshawb fawb txog kev sib raug zoo, tsis muaj kev sim ua los ntawm tus kws tshawb fawb los tswj lossis cuam tshuam rau qhov sib txawv. Nws tsuas yog sau cov txiaj ntsig ntawm qhov sib txawv.
• Kev tshawb fawb txog kev sib raug zoo tuaj yeem tsim kom muaj kev sib raug zoo ntawm ob qhov sib txawv yam tsis tau hais txog kev sib raug zoo. Yog li, txawm tias cov kws tshawb fawb paub tias feem ntau ntawm cov neeg mob kev nyuaj siab tau pom tias muaj cov tshuaj neurotransmitters tsawg xws li serotonin thiab epinephrine, lawv tsis ua rau muaj kev sib raug zoo uas cov neurotransmitters qis yog lub luag haujlwm rau kev nyuaj siab rau tib neeg.
