Yog tias koj tau saib Popeye tus neeg tsav nkoj, koj yuav tsum tau pom cov txiaj ntsig zoo kawg nkaus ntawm spinach rau Popeye cov leeg nqaij thiab lub zog. Spinach yeej tsim nyog tau sau npe rau cov zaub mov super vim nws cov ntsiab lus uas ua haujlwm zoo rau peb lub cev. Spinach yog zaub ntsuab, nplooj zaub uas muaj hlau, beta carotene, thiab lwm yam minerals thiab vitamins. Tib neeg tau tsis meej pem thaum lawv pom cov zaub ntsuab tsis tu ncua thiab lwm yam uas tau sau npe me nyuam spinach hauv khw vim lawv tsis paub qhov txawv. Cia peb kawm seb puas muaj kev noj zaub mov txawv ntawm ob hom.
Ib qho ntawm thawj cov zaub ntsuab tuaj hauv khw thaum lub caij nplooj ntoo hlav, niaj hnub no muaj ntau ntau hom spinach tuaj txog hauv khw uas txaus los ua rau tib neeg tsis meej pem. Ib qho ntawm cov ntau yam no yog cov me nyuam spinach, uas tau nrov zuj zus vim nws cov qab qab thiab cov nplooj uas muag muag uas muaj kev sib tw thiab yuav luag zoo meej rau cov zaub xam lav. Ib tug yuav tsum tsis txhob xav txog Baby Spinach li txhua yam bio-engineered ntau yam spinach. Nws yog tib yam spinach, tab sis nws yog harvested nyob rau hauv thaum ntxov theem ntawm cov nroj tsuag loj hlob. Thaum tus me nyuam spinach plucked ntawm 15-20 hnub ntawm cov nroj tsuag loj hlob, cov neeg laus spinach, los yog spinach uas peb paub yog plucked 45-60 hnub tom qab cog. Me nyuam spinach feem ntau muaj tshiab hauv cov khw muag khoom noj, thiab peb tau txais kev nyiam vim tias cov nplooj me me uas nyob hauv cov duab ntawm spade.
Raws li cov khoom noj muaj txiaj ntsig muaj kev txhawj xeeb, muaj cov kev tshawb fawb tsis sib xws nrog qee qhov kev thov tus me nyuam spinach kom muaj ntau dua ntawm cov vitamin C, carotenoids thiab flavonoids thaum lwm tus tawm los nrog cov txiaj ntsig sib txawv. Yog li ntawd, nws nyuaj rau hais kom paub tseeb yog tias muaj qhov sib txawv ntawm tus me nyuam spinach thiab spinach raws li cov as-ham muaj kev txhawj xeeb.
Spinach
Pav ca nplooj ntau yam ntawm spinach, feem ntau hu ua spinach, muaj nyob rau hauv kev ua lag luam nyob rau hauv bunches nrog av tseem txuas nrog nplooj raws li nws loj hlob ze rau hauv av. Nco ntsoov ntxuav cov pawg kom zoo kom tshem tawm tag nrho cov av tab sis tsis txhob ntub dej rau lub sijhawm ntev vim nws nyiam poob qee yam ntawm nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Cov nplooj ntawm cov nroj tsuag no yog tsaus ntsuab nyob rau hauv cov xim thiab iab nyob rau hauv saj tshaj tus me nyuam spinach. Txawm li cas los xij, nws muaj fiber ntau; thiab yog li ntawd, chewier dua tus me nyuam spinach.
Tus Me Nyuam Spinach thiab Spinach yog dab tsi?
• Hais lus nruj me ntsis, qhov sib txawv ntawm tus me nyuam spinach ad spinach yog qhov sib txawv ntawm cov duab thiab qhov loj. Qhov no yog vim tias cov nplooj tau plucked thaum ntxov nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm tus me nyuam spinach thaum lawv plucked ntau tom qab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib txwm spinach
• Cov nplooj ntawm tus me nyuam spinach yog kev sib tw thiab ua rau cov zaub xam lav zoo thaum cov nplooj ntawm cov spinach niaj hnub yog chewier thiab ua rau noj dawb.
• Tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm tus me nyuam spinach thiab cov spinach ib txwm muaj nrog cov kev tshawb fawb sib txawv uas ua rau muaj qhov tsis sib haum xeeb.
