YYoga vs Exercise
Yoga thiab qoj ib ce yog ob lo lus uas feem ntau tsis meej pem ua ib qho thiab tib yam. Muaj ntau qhov sib txawv ntawm ob lo lus. Yoga yog lub tsev kawm ntawv ntawm lub tswv yim thaum kev tawm dag zog cuam tshuam txog kev txhim kho cov leeg ntawm tib neeg lub cev los ntawm kev cob qhia kom raug.
Qhov kev ua tau zoo ntawm Yoga postures tsis pab txhawb kev loj hlob ntawm cov nqaij ntshiv thaum qoj ib ce hauv lub gym pab txhawb ntau rau cov leeg nqaij. Yoga aims ntawm attainment ntawm puas siab puas ntsws purity. Nws yog txhua yam hais txog cov kev cai ntawm kev ua pa hu ua Pranayama thiab Asanas lossis postures.
Muaj ntau lub Yoga asanas lossis postures uas tsom rau kev txhim kho kev xav thiab kev siab dawb huv. Yoga yog txoj hauv kev xav rau lub neej. Ntawm qhov tod tes, ce aims ntawm kev tsim lub cev thiab toning cov leeg. Muaj ntau hom kev tawm dag zog lub cev xws li nqa qhov hnyav, kev tawm dag zog aerobic thiab lwm yam. Khiav, jogging, ua luam dej thiab dhia yog aerobic daim ntawv ntawm kev tawm dag zog.
Weightlifting pab txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg. Nws muab lub suab zoo rau lub cev. Kev xyaum yoga ntawm qhov tod tes txhim kho qee qhov haujlwm tseem ceeb hauv lub cev xws li ntshav ncig thiab ua pa. Yoga tau hais kom muab ntau yam txiaj ntsig kho mob rau tus kws kho mob. Nws kho cov teeb meem ntsig txog ntshav siab thiab digestion. Ntau asanas tau hais tias muaj cov txiaj ntsig tshuaj. Asanas tsom rua kev ua neej ntev.
Kev tawm dag zog txhawm rau txhim kho lub zog. Ntawm qhov tod tes, Yoga xav tau kev xyaum tsis tu ncua kom ua tiav qhov zoo. Koj yuav tsum muaj guru lossis tus kws qhia ntawv los qhia kev paub txog Yoga rau koj. Ntawm qhov tod tes koj yuav tsum tsis txhob kawm kev tawm dag zog los ntawm tus kws qhia. Koj tuaj yeem mus rau lub gym thiab ua koj tus kheej. Nov yog qee qhov txawv ntawm Yoga thiab kev tawm dag zog.
