Tsis muaj qhov sib txawv loj ntawm cov kua mis puv mis thiab mis nyuj tag nrho. Cov kua mis puv yog lo lus siv los muag cov mis nyuj uas muaj roj tib yam li cov mis nyuj tag nrho.
Tag Nrho Cov Mis yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham nrog creamy saj thiab kev ntxhib los mos thiab muab cov dej haus uas muaj calorie tsawg nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Nws kuj yog ib qho kev sib xyaw ua ke ntawm cov as-ham xws li calcium, phosphorus, potassium, protein thiab vitamin K2. Yog li ntawd, noj mis nyuj tiv thaiv kab mob ntawm pob txha zoo li osteoporosis.
Cream yog dab tsi?
Cov kua mis puv yog cov kua mis uas cov nplaum thiab cov rog tsis tau muab tshem tawm. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo thiab muab tag nrho cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Cov kua qaub no yog tsim los ntawm cov qog mammary ntawm cov tsiaj. Nws tau pom tias muaj li ntawm rau lab tus tib neeg thoob ntiaj teb haus mis nyuj. Muaj txog 4.7g carbohydrates, 3.9g rog, 3.3g protein thiab tag nrho ntawm 66.9 kcal, nyob rau hauv 100ml khob ntawm cov kua mis nyeem qaub. Yog tias noj me ntsis, haus cov kua mis puv puv tsis ua rau cov neeg siv khoom hnyav. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais cov vitamins tseem ceeb rau peb lub cev yog los ntawm kev haus cov kua mis puv puv vim tias feem ntau ntawm cov as-ham raug rhuav tshem thaum ua noj.
Cov me nyuam mos, tom qab yug me nyuam, txhawb cov qog mammary, thiab yog li ntawd, lawv tsim cov tshuaj tiv thaiv hu ua colostrum. Qhov no yog qhov tsim nyog rau lawv los tawm tsam cov kab mob thaum ntxov. Qhov no muaj lactose uas pab hauv cov pob txha thiab cov hniav noj qab haus huv los ntawm kev tsim cov calcium. Raws li cov neeg laus laus, lactase hauv lub cev tau txo qis, thiab tom qab ntawd lawv dhau los ua lactose intolerant vim lactase yog qhov tsim nyog los zom cov lactose. Loose plob tsis so tswj yog cov tsos mob tseem ceeb ntawm qhov no. Txhawm rau ua cov calcium nyob rau hauv lub plab zom mov, lub cev xav tau cov vitamin D, thiab los ntawm kev noj cov kua mis puv, tib neeg tuaj yeem tau txais nws yooj yim. Yog li ntawd, nws raug pom zoo kom haus ob mus rau peb khob ntawm cov kua mis puv mis txhua hnub kom tau txais cov as-ham tsim nyog rau peb lub cev. Qhov no kuj zoo rau cov neeg laus dua 70 xyoo, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tsis muaj zog, rov qab los ntawm kev phais lossis qis dua. Lawv tuaj yeem noj cov protein ntau, noj zaub mov kom muaj zog, ua mov paj, custards thiab cov dej qab zib kub chocolate ua los ntawm cov kua mis puv. Cov mis nyuj puv puv yog qhov zoo ntawm cov protein, calcium, vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B12 thiab phosphorus.
Mis Tag Nrho yog dab tsi?
Tag nrho cov mis nyuj yog lwm lub npe rau cov kua mis puv. Nws yog mis nyuj uas rog tsis tau muab tshem tawm. Tag nrho cov mis nyuj yog mis nyuj nyob rau hauv nws cov feem ntau unadulterated daim ntawv. Nws muaj txog 87% ntawm cov dej, uas yog lwm cov khoom tseem ceeb hauv nws dua li cov rog. Rau ib tus neeg uas muaj lactose intolerance, vegan lossis neeg tsis noj nqaij, muaj cov mis hloov pauv xws li kua mis, almond mis, thiab mis nyuj.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm cov mis nyuj puv thiab tag nrho cov mis nyuj?
Tsis muaj qhov sib txawv loj ntawm cov kua mis puv mis thiab mis nyuj tag nrho. Cov kua mis puv yog lub npe siv thaum muag cov mis nyuj uas muaj roj cov ntsiab lus tib yam li cov mis nyuj tag nrho.
Summary – Puv Cream Mis vs Whole Milk
Cov mis nyuj puv yog lub npe muag siv thaum muag tag nrho cov mis nyuj. Yog li ntawd, tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov kua mis puv mis thiab mis nyuj tag nrho. Muaj ntau cov vitamins, minerals thiab lwm yam khoom noj uas peb tuaj yeem tau txais los ntawm tag nrho cov mis nyuj. Lawv zoo rau cov menyuam yaus, cov niam laus thiab cov laus ib yam nkaus. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus uas siab dua 70 xyoo thiab cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv tsis zoo vim nws muab lub zog thiab lwm yam khoom noj uas tsim nyog rau lawv.
