Spinning vs Cycling
Tib neeg thoob tebchaws tau paub txog kev noj qab haus huv heev niaj hnub no. Lawv siv zog rau kev tawm dag zog ntau yam sib txawv, ua kom lawv tus kheej haum. Kev caij tsheb kauj vab yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab nrov kom tau txais kev ua haujlwm cardio vascular nrog rau kev ntxiv dag zog ntawm lub cev nqaij daim tawv. Kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem ua tau ob qho tib si sab nraum zoov thiab sab hauv tsev nrog kev pab ntawm cov tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj. Muaj lwm lo lus spinning uas zoo ib yam li kev caij tsheb kauj vab thiab tau dhau los ua neeg nyiam heev hnub no. Kab lus no sim nrhiav qhov sib txawv ntawm kev caij tsheb kauj vab thiab kev sib tw kom tau txais txiaj ntsig ntawm cov neeg nyeem.
Cycling
Lo lus kev caij tsheb kauj vab qhia cov duab ntawm cov neeg hauv T-shirts thiab luv luv caij tsheb kauj vab sab nraum zoov ntawm txoj kev. Kev caij tsheb kauj vab yog ib qho kev noj qab haus huv heev uas tau pom zoo los ntawm cov kws kho mob rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog kom nce lawv cov kev tawm dag zog. Ntau tus neeg caij tsheb kauj vab rau kev thauj mus los lossis kev ua si, tab sis kev tawm dag zog lub cev uas hu ua kev caij tsheb kauj vab txwv tsis pub siv cov dej num no los ua kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, qee lub sijhawm huab cua tsis zoo thiab kev coj ua ntawm kev nyob hauv cov tsev siab siab yuam kom tib neeg coj mus ncig hauv tsev. Nov yog ib qho haujlwm uas tau dhau los ua neeg nyiam thiab paub txog kev noj qab haus huv ua haujlwm lawv txoj hauv kev kom lub cev muaj zog zoo dua los ntawm kev pedaling ntawm cov tsheb kauj vab uas nyob ruaj ruaj.
Spinning
Spinning yog ib lo lus uas feem ntau siv rau ntau hom kev tawm dag zog uas ua rau lub tsheb kauj vab hauv lub studios uas muaj cov chav kawm rau tib neeg. Spinning suav nrog cov lus qhia muab los ntawm tus kws qhia uas yog ua los ntawm tib neeg ib txhij ntawm lawv cov tsheb kauj vab nyob ruaj khov rau kev tawm dag zog hauv ib qho tshwj xeeb. Muaj suab paj nruag, tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj, thiab tau kawg yog tus kws qhia coj ntau tus neeg nrog lub hom phiaj ntawm kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb. Yog tias koj tau mus rau cov chav kawm no, koj paub tias cov tsheb kauj vab no muaj lub flywheel uas hnyav rau lub suab ntawm 30-40 phaus, thiab nws tseem txav cov pedals txawm tias koj tau nres pedaling. Qhov no txhais tau hais tias lub hamstring ntawm ib tug neeg ua hauj lwm nyuaj kom nres los yog kom qeeb zog no. Hauv kev caij tsheb kauj vab sab nraum zoov, kev sib txhuam los ntawm txoj kev thiab cua. Hauv cov xwm txheej no, nws yog koj lub quadriceps thiab flexors ntawm lub duav uas ua haujlwm hnyav.
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm Kev Sib Tw thiab Cycling?
• Kev caij tsheb kauj vab yog hais txog kev ua si sab nraum zoov thaum caij tsheb kauj vab yog hom kev caij tsheb kauj vab hauv tsev.
• Koj tawm dag zog ntawm cov tsheb kauj vab nyob ruaj khov thaum lub caij tig thaum koj caij tsheb kauj vab tawm sab nraum zoov.
• Muaj lub flywheel hnyav nyob rau hauv lub voj voog uas muaj kev sib txhuam los ntawm cua thiab txoj kev hauv lub voj voog sab nraum zoov.
• Thaum huab cua phem, kev sib tw yog yooj yim dua kev caij tsheb kauj vab sab nraum zoov.
• Spinning yog hais txog cov khoom, cov lus qhia, thiab kev tawm dag zog los ntawm tus tuav ntaub ntawv patent thiab koj ua ib ce raws li cov lus qhia ntawm tus kws qhia hauv lub studio.
• Muaj cov kws qhia ntawv pov thawj hauv kev sib tw thaum koj tuaj yeem ua caij tsheb kauj vab ntawm koj tus kheej.
