Caffeine hauv Tea vs Coffee
Caffeine yog ib yam khoom muaj nyob hauv nplooj thiab cov noob ntawm qee cov nroj tsuag, thiab nws ua haujlwm los tiv thaiv kab mob thiab kab uas sim noj cov nroj tsuag no. Nyob rau hauv no muaj peev xwm, nws ua hauj lwm raws li ib tug natural tshuaj tua kab. Txawm li cas los xij, muaj lwm yam kev siv caffeine, thiab qhov ntawd yog ib qho stimulant. Tib neeg tau noj cov alkaloid no rau ntau pua xyoo hauv cov tshuaj yej thiab kas fes, cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau. Muaj ntau tus uas xav tias nws yog kas fes uas muaj caffeine thiab tshuaj yej yog innocuous nyob rau hauv no hais txog. Txawm li cas los xij, caffeine muaj nyob hauv tshuaj yej nplooj ib yam nkaus. Kab lus no sim nrhiav seb qhov sib txawv ntawm qhov cuam tshuam ntawm caffeine hauv tshuaj yej vs caffeine hauv kas fes.
Caffeine hauv Tea
Rau ntau lab tus tib neeg thoob plaws ntiaj teb, tshuaj yej tshwm sim los ua kom kuv haus dej haus uas lawv ua tsis tau thaum sawv ntxov. Muaj ntau tus neeg uas yuav noj 2-3 khob tshuaj yej thaum sawv ntxov nws tus kheej kom tau txais lub zog ua haujlwm txhua hnub. Cov neeg no haus tshuaj yej nquag txhua hnub kom nyob twj ywm thiab tsaug zog. Muaj ntau qhov sib txawv ntawm cov caffeine hauv cov tshuaj yej sib txawv, thiab feem ntau 8 ooj khob tshuaj yej tuaj yeem muab 15-57mg ntawm caffeine rau ib tus neeg. Caffeine hauv tshuaj yej muab lub zog rau lub sijhawm ntev uas nce maj mam thiab tsis poob tam sim ntawd tab sis rov qab mus rau qib qub hauv ib qho zuj zus. tannins kuj muaj, ntxiv rau caffeine, hauv tshuaj yej, thiab thaum tshuaj yej tsim, caffeine tau txais kev sib raug zoo nrog tannins thiab peb lub cev yuav tsum tau rhuav tshem cov kev sib raug zoo no kom maj mam muaj kev cuam tshuam ntawm caffeine.
Caffeine hauv kas fes
Rau ntau tus neeg thoob plaws ntiaj teb, tsis muaj dab tsi zoo dua li ib khob kas fes kub thawj zaug thaum sawv ntxov kom sawv thiab ua kom rov zoo dua. Kas fes muaj caffeine uas txhawb peb lub plawv thiab lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab nws kuj ua rau peb cov ntshav siab rau lub sij hawm luv luv ua rau peb tsaug zog. Caffeine cov ntsiab lus hauv ib khob kas fes yog siab heev, thiab nyob ntawm seb hom kas fes koj siv, koj tuaj yeem muaj 80-135mg ntawm caffeine nrog txhua khob kas fes. Caffeine nyob rau hauv kas fes nkoos ib tug neeg sai sai, tab sis lub siab xav tias tom qab ib khob kas fes tsis nyob twj ywm rau ib tug ntev lub sij hawm, thiab nws poob mus rau ib txwm theem nrog lub suab nrov nyob rau hauv lub sij hawm ceev, thiab. Qhov no yog vim tias tsis muaj kev cuam tshuam hauv kev haus kas fes los ntawm peb lub cev thiab yog li qhov cuam tshuam ntawm caffeine hauv kas fes.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm Caffeine hauv Tshuaj yej thiab kas fes?
• Txawm tias muaj qhov sib txawv ntawm kev ua noj, nrog rau hom tshuaj yej thiab kas fes, feem ntau, ib khob kas fes muaj caffeine ntau dua li ib khob tshuaj yej.
• Ib 8 ooj khob tshuaj yej muab 15-57mg ntawm caffeine whereas ib khob kas fes muab 80-135mg ntawm caffeine.
Caffeine hauv tshuaj yej khi nrog tannins thiab peb lub cev yuav tsum tau ua kom muaj caffeine siab. Qhov no yog vim li cas kas fes muab lub siab nrawm dua li tshuaj yej. Txawm li cas los xij, qhov siab no tsis nyob twj ywm ntev, thiab muaj lub suab nrov ua rau lub zog ib txwm muaj sai sai. Ntawm qhov tod tes, nrog tshuaj yej, maj mam nce ntxiv ntawm caffeine thiab kuj txo qis hauv qib zog.
