Oatmeal vs Oats
Txoj kev yooj yim los hais qhov txawv ntawm oatmeal thiab oats yog hais tias oats yog cov nplej thaum oatmeal yog ib lub tais uas npaj siv cov nplej no. Oats tau npaj ntau txoj hauv kev rau tib neeg noj raws li oats suav tias yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv. Oatmeal yog ib qho zaub mov zoo li no uas tau npaj siv oats. Oats muaj nyob rau hauv kev ua lag luam nyob rau hauv ntau hom xws li dov oats, ceev oats, oat hmoov, thiab lwm yam.
Oats yog dab tsi?
Oats yog cov txiaj ntsig tau los ntawm cov qoob loo cog qoob loo. Thaum oats tau sau, lawv yuav tsum tau milled. Raws li peb txhua tus paub, cov nplej muaj txiaj ntsig zoo dua. Yog li, txhawm rau khaws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, thaum oats raug milled tsuas yog lub plhaub sab nraud uas hu ua lub hull raug tshem tawm. Txawm tias qhov no raug tshem tawm vim tsis muaj leej twg noj tau qhov ntawd. Tom qab cov khoom no raug tshem tawm, oats yog steamed. Tom qab ntawd, oats yog rhuab thiab rov txias dua nyob rau hauv ib lub qhov cub. Tag nrho cov no yog ua los coj tawm qhov tsw ntawm oats. Tom qab ntawd, tsuas yog oats mus dhau ntau yam txheej txheem los tsim ntau hom khoom noj oat
Qee cov oats tau steamed thiab dov rau hauv flakes ua dov oats. Ib txhia yog steamed rau lub sij hawm ntev dua dov oats thiab txawm dov mus rau hauv me me pieces kom ceev oats. Txij li cov oats ceev tau steamed rau lub sij hawm ntev thiab muaj me me flakes, tsuas yog siv sij hawm me ntsis los npaj cov oats ceev. Yog li ntawd, feem ntau cov neeg siv qhov no ua khoom noj tshais. Los yog oats tuaj yeem ua av thiab sieved los ua oat hmoov. Cov hmoov nplej no yog siv los ua mov ci thiab ncuav.
Tseem xav tsis thoob tias thaum oat thawj zaug paub tib neeg, lawv suav hais tias haum rau tsiaj, thiab muaj ib zaj dab neeg nto moo uas mus zoo li no. Ib tug txiv neej Askiv tab tom tham nrog ib tug txiv neej los ntawm Scotland thuam nws thaum noj oatmeal. Nws hais tias oat yog pub rau nees hauv tebchaws Askiv, thaum cov txiv neej Scottish lawv tus kheej noj nws. Txog qhov no, tus txiv neej Scottish teb tias qhov no yog vim li cas thiaj muaj cov nees Askiv zoo li no, thiab muaj cov txiv neej Scottish zoo li no.
Oatmeal yog dab tsi?
Oatmeal yog hom porridge ua los ntawm oats. Cov tsoos porridge yeej ib txwm oatmeal raws li cov nplej siv ib txwm yog oats. Ua oatmeal, oats yog boiled ua ntej thiab ces mis nyuj los yog dej los yog ob qho tib si ntxiv rau boiled nplej. Qhov no suav hais tias yog zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Cov neeg feem coob thoob plaws ntiaj teb noj oatmeal ua tshais vim tias muaj txiaj ntsig zoo.
Oatmeal thiab Oats txawv li cas?
Kev txhais ntawm Oatmeal thiab Oats:
• Oats yog cov nplej los ntawm cov nroj tsuag cereal.
• Oatmeal yog hom porridge ua los ntawm oats.
Kev sib txuas ntawm Oatmeal thiab Oats:
• Oats is a grain. Cov nplej no yog siv los npaj lub tais hu ua oatmeal.
Type:
• Ntau hom oats muaj nyob rau hauv khw xws li dov oats, ceev oats, oat hmoov, thiab lwm yam.
• Ntau hom oatmeal tuaj yeem npaj tau los ntawm kev ntxiv cov khoom xyaw sib txawv, nyob ntawm koj saj, rau oatmeal.
Tus nqi noj zaub mov:
calories:
• Oats muaj 311 calories hauv ib khob.1
• Oatmeal muaj 145 calories hauv ib khob.2
Fat:
• Oats muaj 5.1 g rog hauv ib khob.
• Oatmeal muaj 2.39 g hauv ib khob.
Protein:
• Oats muaj 12.96 g protein nyob rau hauv ib khob.
• Oatmeal muaj 6.06 g protein nyob rau hauv ib khob.
Sodium:
• Oats muaj 3 mg sodium hauv ib khob.
• Oatmeal muaj 278 mg sodium hauv ib khob.
Raws li koj tuaj yeem pom qhov txawv ntawm oatmeal thiab oats yog tias oats yog cov nplej uas siv los ua oatmeal. Hauv lwm lo lus, oatmeal tsuas yog ib lub tais uas tau npaj siv cov nplej hu ua oats.
Sources:
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws
