Nyob Qav vs Qos Qos Qos
Peb txhua tus paub txog cov qos yaj ywm, thiab lawv tseem ceeb npaum li cas rau peb ua ib qho tseem ceeb hauv peb cov khoom noj. Qhov tseeb, nyob rau qee qhov ntawm lub ntiaj teb, lub tuber no yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws. Qos yaj ywm yog ib qho zaub uas siv thoob plaws hauv haiv neeg thiab lub teb chaws ua zaub mov tseem ceeb, thiab nws yog cov zaub mov loj thib plaub tom qab nplej, pob kws, thiab nplej. Muaj lwm cov zaub hu ua qos yaj ywm qab zib uas tsis nrov li qos yaj ywm, tab sis nws kuj tau siv nyob rau hauv txhua qhov chaw ntawm lub ntiaj teb. Muaj qhov sib xws ntawm ob lub zaub, txawm tias muaj qhov sib txawv glaring; npaum li ntawd ces zoo li tsis ncaj ncees los hu ua qos yaj ywm ces txawm tsis zoo li ib tug kwv tij nyob deb. Cia peb kawm paub qhov txawv no.
qos yaj ywm qab zib nyob hauv tsev neeg botanical txawv dua li qos yaj ywm uas ua rau ib tus xav tsis thoob vim li cas lawv thiaj muaj npe. Txawm hais tias ob qho tib si tsim nyog rau qhov chaw noj qab haus huv, ob hom qos yaj ywm sib txawv saj, muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig sib txawv, thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv sib txawv. Cov qos yaj ywm qab zib muaj ntau cov tshuaj antioxidants, yog qhov tseeb qab zib kom pom tseeb lub npe, thiab muaj lub saj qab. Lawv siv ntau yam zaub mov txawv. Qos yaj ywm muaj nyob rau hauv ntau ntau yam thoob plaws ntiaj teb no, tab sis qos yaj ywm qab zib tsis yog ib tug ntawm cov ntau yam. Qhov tseeb, qos yaj ywm yog ze rau txiv lws suav thiab kua txob ntau dua li qos yaj ywm qab zib. Tsev neeg botanical ntawm qos yaj ywm hu ua Solanaceae, thaum lub qos yaj ywm qab zib yog Convolvulaceae.
qos yaj ywm qab zib muaj hnub nyoog zoo li qos yaj ywm, txawm tias lawv tau coj los rau Asmeskas los ntawm Columbus xyoo 1492. Cov qos yaj ywm qab zib nrov tshaj plaws yog tej zaum Yam uas muaj cov nqaij mos thiab muaj xim txiv kab ntxwv uas ua rau nws txawv ntawm cov xim dawb. skinned qos yaj ywm. Cov qos yaj ywm qab zib muaj ntau xim sib txawv, thiab lawv txawv ntawm dawb mus rau golden rau xim av rau txiv kab ntxwv mus rau liab tawv nqaij qos yaj ywm qab zib.
Ib yam khoom uas ua rau cov qos yaj ywm qab zib tshwj xeeb yog lawv lub peev xwm ua kom tsis txhob muaj cov piam thaj hauv cov ntshav, txawm tias qhov tseeb tias lawv qab zib dua li lawv cov npe nrov tshaj, cov qos yaj ywm xim av. Qhov tseeb, nws yog qos yaj ywm, uas tsis yog qab zib uas muaj kev phom sij ntau dua los ntawm cov ntshav qab zib pom dua li qos yaj ywm qab zib. Qhov no yog vim cov qos yaj ywm qab zib yog nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau uas slows digestion, thiab yog li, tso cov suab thaj.
Thaum ob lub qos yaj ywm muaj vitamin C, tooj liab, vitamin B6, fiber, thiab poov tshuaj, qos yaj ywm muaj nyob rau hauv manganese, thiab qos yaj ywm qab zib yog ua ntej ntawm hlau. Nws yog nyob rau hauv feem pua los yog ntau ntawm cov tshuaj antioxidants uas cov qos yaj ywm qab zib muaj ntau ua ntej cov qos yaj ywm. Qhov no yog vim li cas cov qos yaj ywm qab zib tau paub txog kev tiv thaiv qee yam kab mob xws li mob qog noj ntshav, ntshav qab zib, kab mob plawv thiab lwm yam Nightshade alkaloids uas muaj nyob hauv cov qos yaj ywm tsis muaj nyob hauv cov qos yaj ywm qab zib, uas yog vim li cas qos yaj ywm qab zib tsis ua rau mob rheumatoid mob caj dab uas tshwm sim los ntawm qos yaj ywm hauv qee tus neeg.
Qos Qos Qos Qos Qos Qos Qis yog dab tsi?
· Contrary to popular misconception, qos yaj ywm qab zib tsis yog hom qos yaj ywm, uas yog 4th loj tshaj plaws zaub mov qoob loo nyob rau hauv lub ntiaj teb no.
· Cov qos yaj ywm qab zib muaj suab thaj ntau dua li cov qos yaj ywm, tab sis tsis txhob ua cov suab thaj uas tshwm sim los ntawm cov qos yaj ywm hauv qee tus neeg. Yog vim li cas tom qab qhov no yog cov qos yaj ywm qab zib muaj cov ntsiab lus fiber ntau uas ua rau qeeb tso suab thaj.
· Cov qos yaj ywm qab zib muaj ntau cov tshuaj antioxidants uas paub txog ntau yam mob xws li mob qog noj ntshav thiab ntshav qab zib.
· Cov qos yaj ywm qab zib kuj paub tias tiv thaiv kab mob rheumatoid.
· Qos yaj ywm yog rounder, thaum qos yaj ywm qab zib yog ntev zoo li
· qos yaj ywm qab zib muaj ntau xim, txawm tias ntau yam nrov tshaj plaws yog txiv kab ntxwv xim hu ua Yam
